Lihtne 30-päevane kehakaalu langetamise toiduplaan: 1200 kalorit
Terve kuu aega hõlpsasti valmistatavate retseptide ja kasulike toiduvalmistamise näpunäidetega – see tervislik toiduplaan paneb teid kaalulangetamise eduks.
Terve kuu aega hõlpsasti valmistatavate retseptide ja kasulike toiduvalmistamise näpunäidetega – see tervislik toiduplaan paneb teid kaalulangetamise eduks.
Vaata, milline näeb välja ühe päeva toit 1500-kalorilise dieedi järgi. Lisaks hankige näidistoidukava, mis aitab teil kaalust alla võtta koos tervislike hommiku-, lõuna-, õhtusöögi- ja suupistete ideedega.
See lihtne 1500-kaloriline kaalulangetuskava on spetsiaalselt koostatud selleks, et aidata teil tunda energiat ja rahulolu vähema kalorisisaldusega, et kaotada tervislikult 1–2 naela nädalas.
Köögiviljade 'supimine' kehakaalu langetamiseks võib põhjustada oluliste toitainete puudust. Siin tutvustab EatingWell tervislikku supidieeti koos 7-päevase tasakaalustatud suppidega.
Järgige seda 7-päevast lame kõhuga söögiplaani, et kaotada oma keskosa tolli.
Sellest 30-päevasest plaanist leiate kuu aega lihtsaid retsepte – palju grillil –, et saaksite vähem aega mõelda, mida süüa, ja rohkem aega väljas päikesepaistet nautides.
Maitsvate roogade ja suupistetega saate nautida sügise parimaid maitseid selles tervislikus toidukorras, et kaotada kõhurasva.
Selle lihtsa 1500-kalorilise toiduplaaniga saate nautida suvist maitset, samal ajal kaalust alla võttes.
Need toidukorrad ja suupisted keskenduvad valkudele ja kiudainetele, et kärpida teie keskosa ja kaotada kaalu selle lihtsa valgurikka dieedi kava abil.
Need maitsvad 500-kalorilised eined hoiavad teid kogu õhtu täis, tõrjudes hilisõhtused suupisted, et saaksite oma kaalukaotuseesmärgid täita.
Kaalu langetamiseks mõeldud toiduvalmistamine on tehtud lihtsaks selle 1200-kalorise toiduvalmistamise kavaga, mis kaardistab terve nädala söögid ja suupisted, mida saab ette valmistada, et kiirel nädalal oleks lihtsam tervislikult toituda.
Need hõlpsasti järgitavad kaalulangetamise toiduvalmistamise plaanid aitavad kaalu langetamise reaalsuseks muuta.
See 30-päevane söögikava on täis tervislikke retsepte, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja kõhurasva kaotada.
See 1800-kaloriline söögikava on spetsiaalselt loodud selleks, et aidata teil end energilise ja rahulolevana tunda, et saaksite nädalas kaotada tervislikult 1–2 naela.
Selle 1600-kalorise toidukorra on koostanud EatingWelli registreeritud dieediarstid ja kulinaariaeksperdid, et pakkuda tervislikke ja maitsvaid eineid kehakaalu langetamiseks. Oleme teie eest planeerimise raske töö ära teinud ja kaardistanud seitse tervet päeva einet ja suupisteid. Kalorite üldkogused on loetletud iga toidukorra kõrval, nii et saate hõlpsasti asju oma äranägemise järgi sisse ja välja vahetada.
Järgige seda 1400-kalorilise toiduplaani, et kaotada kaalu, armastades samal ajal seda, mida sööte.
1500 kalorit päevas süüa on lihtne ja maitsev, kui järgite seda dieeti, et kaalust alla võtta.
See 2000-kaloriline söögikava on spetsiaalselt loodud selleks, et aidata teil end energilise ja rahulolevana tunda, et saaksite nädalas tervislikult 1–2 naela kaotada.
Alustage oma kaalukaotust meie maitsvate 500-kaloriliste õhtusöökide kollektsiooniga.