6 kiudainerikka toidu vahetust kohe
Kui vajate rohkem kiudaineid, pakuvad need lihtsad kiudainerikkad toiduvahetused teie raha eest maksimaalset paugu. Kaubelge nende kiudelektrijaamade vahel, et saada päevaks kiudaineid täis.
Kui vajate rohkem kiudaineid, pakuvad need lihtsad kiudainerikkad toiduvahetused teie raha eest maksimaalset paugu. Kaubelge nende kiudelektrijaamade vahel, et saada päevaks kiudaineid täis.
Kas peate minema number kaks? Need kiudainerikkad toidud võivad aidata asju võimalikult kiiresti liikuma panna.
The American Gut Projecti teadlased veetsid viimased seitse aastat, et paremini mõista inimese mikrobioomi.
Kiudained võivad aidata teil kaalust alla võtta, vähendada diabeediriski, elada kauem ja olla tervemad. Lisateavet selle kohta, miks kiudained on teile nii head.
Hankige rohkem seda olulist toitainet nende maitsvate toiduainetega.
Kas mõned sümptomid, mida kogete liiga vähese kiudainesisaldusega dieedi tõttu? Lugege edasi, et teada saada, millised märgid näitavad, et te ei söö piisavalt kiudaineid ja mida saate oma tervise parandamiseks teha.
Kuigi tulemuste kinnitamiseks on vaja teha rohkem uuringuid, leiti hiljutises uuringus, et täistera kiudained võivad teie kehas põletiku taset vähendada. See on võit artriiti põdevatele inimestele ja kõigile teistele, kes soovivad toituda terve soolestiku ja kroonilise põletiku vähendamise nimel.