Vahemere toidukava kolesterooli alandamiseks
Vahemere dieedi järgimine on maitsev ja tervislik viis kolesterooli alandamiseks ja südame tervise parandamiseks.
Vahemere dieedi järgimine on maitsev ja tervislik viis kolesterooli alandamiseks ja südame tervise parandamiseks.
Need maitsvad toidud ja joogid on südamele kasulikud.
Sööge rohkem neid toite, et loomulikult alandada kolesterooli.
Sukeldume kolesterooli, toiduga saadava kolesterooli ja nende üksteise mõju uurimisse. Lisaks vaatleme toidu kolesterooli allikaid ja seda, mida peaksite oma kolesteroolitaseme kontrolli all hoidmiseks piirama.
Teie kolesteroolitaset mõjutavad paljud tegurid, kuid üks neist on see, mida sööte. Need 10 toiduainet on teaduslikult toetatud, et aidata hoida teie kolesteroolitaset tervena.
8 näpunäidet, mis aitavad teil parandada kolesterooli taset südame tervise parandamiseks
Lihtsad viisid kolesterooli ja vererõhu alandamiseks
Kui jälgite oma kolesterooli taset, jälgige neid toite. Samuti murrame mitmeid kolesteroolimüüte, et näidata teile, et mõned toidud ei vääri seda halba räppi, mida nad saavad.
Retsepti pole vaja. Ravimid ei ole ainus viis nende tasemete ohutuks langetamiseks.
Hea, halb ja kokku: mis on kolesterool – ja kas on oluline teada oma taset?