Ülim madala naatriumisisaldusega toitude nimekiri madala naatriumisisaldusega dieedi jaoks
Need on madala naatriumisisaldusega toidud, mida vajate oma toidukaupade nimekirjas, kui järgite madala naatriumisisaldusega dieeti.
Need on madala naatriumisisaldusega toidud, mida vajate oma toidukaupade nimekirjas, kui järgite madala naatriumisisaldusega dieeti.
Need madala naatriumisisaldusega juustuvalikud sisaldavad vähem naatriumi kui enamik, mistõttu on need suurepärased võimalused madala naatriumisisaldusega dieedi jaoks.
Naatriumi tarbimise vähendamine Ameerika Südameassotsiatsiooni ideaalse piirini 1500 mg päevas (või sellele võimalikult lähedale) võib aidata parandada südameprobleemidega inimeste elukvaliteeti.
Naatrium on lihaste funktsiooni ja vedeliku tasakaalu jaoks oluline toitaine, kuid enamik meist tarbib oluliselt rohkem, kui vajame – sellel võivad olla negatiivsed tagajärjed.
Vähem naatriumi söömine on tervislikum peaaegu kõigile, sõltumata teie vererõhu numbritest. Need näpunäited aitavad teil soola aeglaselt välja jätta, et saaksite hõlpsalt kohaneda.
See ei puuduta ainult soolaloksu. Naatriumi leidub toitudes, mida sööte iga päev – siin on suurimad kurjategijad.
Madala naatriumisisaldusega dieedi söömine võib tunduda raske. Siin on 9 lihtsat viisi naatriumisisalduse vähendamiseks dieedis.