Ühes uuringus öeldakse, et kuumas vannis lõõgastumine võib põletada umbes 140 kalorit ehk umbes sama palju kaloreid kui 30-minutiline jalutuskäik. Lisateave selle enesehooldusstrateegia veresuhkru, vererõhu, põletikuvastaste ja kaloreid põletavate eeliste kohta.
Avastage, kuidas proovida Jennifer Anistoni 15-15-15 treeningkava. Seejärel räägivad fitnesseksperdid, kuidas selle kardiotreeningu valiku ümber ohutult üles ehitada tervislikku treeningprogrammi.
Aaloe eelised nahale ulatuvad kaugemale päikesepõletuse ravist! Siin on see, mida peate teadma aaloe kasutamise kohta naha jaoks ja dermatoloogide sõnul parimatest kasutamiseks.
Kui olete söönud liiga palju soola ning tunnete end paistes ja punnis, on siin mõned näpunäited, kuidas proovida vabaneda liigsest naatriumist oma kehas.
Kõndimine on suurepärane treening teie südamele ja võib aidata teil kaalust alla võtta. Proovige seda kõndimiskava kaalu langetamiseks ilma jõusaali sammuta.
Lõpetasin kolesterooli alandamiseks loomsete saaduste söömise – soovin, et oleksin enne veganiks hakkamist teadnud järgmist.
Hüponatreemia on seisund, mille korral vere naatriumisisaldus on liiga madal. Siin on, mida peate teadma madala naatriumisisalduse ja selle ravi kohta.
Jah, see, mis on teie menüüs, *võib* oluliselt muuta! Ekspertide sõnul on see, kuidas hallide juuste teket ennetada.
Teatud toitained võivad aidata teie meelt teravana ja tervena hoida. Siin on toitumisspetsialisti sõnul kuus toitu, mida iga päev aju tervise heaks süüa.
Uuringud näitavad, et regulaarne treenimine võib vähendada teie kognitiivse languse, Alzheimeri tõve ja muu riski. Aju terviseekspertide sõnul on siin parim viis vere käima tõmbamiseks.
Silmaeksperdid annavad toitumis- ja treeningnäpunäiteid kõige levinumate silmahaiguste, sealhulgas katarakti, glaukoomi ja vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni ennetamiseks.
Need väikesed näpunäited võivad tuua kaasa suuri pikaealisuse eeliseid.
Need väikesed näpunäited võivad avaldada tohutut mõju! Siit saate teada, kuidas toidus ja kodus plastikut vähendada.
Pesumast kuni tööpindadeni – oleme varustanud teid parimate keskkonnasõbralike puhastusvahenditega.
Siit saate teada, kuidas puhastada õhuniisutit, et teie kodu õhk oleks bakterite ja hallitusevaba.
Küsisime asjatundjatelt, kuidas puhastada prügikasti ja vabaneda püsivatest lõhnadest. Siit saate teada, kuidas oma prügi ära koristada ja ikaldate lõhnadega igaveseks hüvasti jätta!
Siseõhusaaste võib olla kaks kuni viis korda hullem kui välissaaste ja teie õhukonditsioneeri filter võib aidata teie kodus õietolmu, hallitust, tolmu ja palju muud levitada. Siit saate teada, kuidas oma konditsioneeri puhastada, et saaksite kergemini hingata ja säästa oma elektriarvelt raha.
Teate, kuidas kohvi valmistada. Kas tead, kuidas oma kohvimasinat puhastada? See äädika ja vee meetod on mittetoksiline ja lihtne. Siit saate teada, kuidas oma kohvimasinat õigesti puhastada.
Fritüüri puhastamata jätmine võib kaasa tuua toidu söestunud, toidu kaudu levivate haigusi põhjustavate bakterite edasikandumise ja seadme ületöötamise. Siit saate teada, kuidas oma fritüüri puhastada – ja kui sageli peaksite seda tegema.
Need harjumused pole nii viisakad, kui arvate.