Tervislikud küpsetatud ja röstitud kana retseptid

Sheet-Pan seesami kana ja brokkoli sibula-ingveri kastmega

Selles tervislikus lehtkana retseptis on lihavad kondiga kanakintsud ja brokoliõied seesamiõliga üle röstitud ja samal pannil röstitud, et saada maitsvat ja lihtsat õhtusööki minimaalse puhastamisega. Kana ja brokoli küpsemise ajal vahustage kokku lihtne talisibula-ingveri kaste. Samuti sobiks kaste lusikaga lõhe-, tofu- või teraviljakaussi peale valatult; seda on lihtne kahe- või kolmekordistada!