Tervislikud taimetoitlased praetud riisi retseptid

Lihtne lillkapsa praetud riis

See taimetoitlane kunstpraetud riis kasutab valge või pruuni riisi asemel riisi lillkapsast, et pakkida rohkem köögivilju ja vähendada süsivesikute tarbimist. Tšiili-küüslaugukaste tõstab soojust ja värske ingver lisab särava sooja näksi. Kui teile ei meeldi tšiili-küüslaugukastme kuumus, jätke see välja ja lisage veidi rohkem tamari- või sojakastet, et saada rikkalik ja kääritatud maitse.

Lihtne praetud riis

Külmutatud köögiviljade segu muudab selle praetud riisi retsepti kiireks, lihtsaks ja säästlikuks. Kui sul pole käepärast keedetud riisi jääke, siis jahuta riis enne vokki pannile lisamist korralikult maha – kui see on liiga soe, tekitab see liiga palju auru ja kleepub vokkpanni külge. Sooja riisi kiireks jahutamiseks laotage see suurele küpsetusplaadile ja jahutage, kuni valmistate ülejäänud koostisosi umbes 15 minutiks.