Tervislikud tilli retseptid

Lihtsad lõhekoogid rukolasalatiga

Pärast lõhekookide valmistamist hoiame neid enne küpsetamist 5 minutit sügavkülmas, et need kuuma õliga kokku puutudes laiali ei laguneks. Neid lõhekooke saate teha ka konserveeritud lõhega, et muuta need sahvri- ja eelarvesõbralikuks.

Purustatud kikerhernesalat tilli ja kapparitega

See kreemjas, kuid kerge vegansalat on täis säravat, ürdist headust. Üksinda on suurepärane serveerida kartulisalati või kapsasalati asemel võileiva või köögiviljaburgeri kõrvale. Saate sellest valmistada ka kerge lõunasöögi, lisades peotäie rukolat, et seda rohelise salatina nautida. Kahekordista retsepti ja pane külmkappi, et oleks nädala jooksul käepärast.